건강생활실천지원금은 걷기, 건강관리 프로그램 참여, 혈압·혈당 관리처럼 건강생활을 실천하면 포인트를 받을 수 있는 국민건강보험공단 시범사업입니다. 대상자라면 신청만 해도 포인트가 적립될 수 있으므로 먼저 대상 여부를 확인하는 것이 중요합니다.
건강검진을 받고 나서 혈압, 혈당, 체중 관리가 필요하다는 결과를 받은 분들이 많습니다.
문제는 건강관리를 해야 한다는 걸 알면서도 꾸준히 실천하기가 쉽지 않다는 점입니다. 건강생활실천지원금제는 이런 분들이 걷기, 상담, 건강관리 프로그램 참여 등을 실천하면 포인트를 지급해주는 제도입니다.
단, 모든 국민이 신청할 수 있는 것은 아닙니다. 예방형과 관리형으로 대상이 나뉘며, 시범사업 지역과 건강검진 결과, 만성질환관리 참여 여부를 확인해야 합니다.
사업명: 건강생활실천지원금제
운영기관: 국민건강보험공단
유형: 예방형, 관리형
예방형 대상: 국가건강검진 결과 건강관리가 필요한 만 20~64세
관리형 대상: 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자
신청방법: 국민건강보험공단 홈페이지, 건강보험25시 앱, 공단 지사 방문
참여기간: 예방형 2년, 관리형 1년
최대 포인트: 예방형 12만 점, 관리형 8만 점
사용처: 지정 온라인몰, 관리형 건강실천카드 등
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민이 자신의 건강상태를 확인하고, 건강생활을 실천하거나 건강지표를 개선하면 포인트를 지급하는 국민건강보험공단 시범사업입니다.
쉽게 말하면 걷기, 건강관리 프로그램 참여, 혈압·혈당 자가측정, 교육·상담 등 건강관리 활동을 하면 포인트를 받을 수 있는 제도입니다.
제도는 크게 예방형과 관리형으로 나뉩니다. 예방형은 건강검진 결과를 기준으로 건강위험요인이 있는 사람을 대상으로 하고, 관리형은 고혈압·당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 사람을 대상으로 합니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 제도명 | 건강생활실천지원금제 |
| 운영기관 | 국민건강보험공단 |
| 사업 성격 | 건강생활 실천 포인트 지원 시범사업 |
| 참여 유형 | 예방형, 관리형 |
| 주요 활동 | 걷기, 건강관리 프로그램, 교육·상담, 자가측정, 건강지표 개선 |
신청대상
건강생활실천지원금 신청대상은 예방형과 관리형으로 나뉩니다.
예방형은 최근 국가건강검진 결과를 기준으로 BMI, 혈압, 공복혈당 수치가 일정 기준 이상인 만 20세부터 64세까지의 건강관리 필요자가 대상입니다.
관리형은 일차의료 만성질환관리 사업에 등록해 케어플랜을 수립한 고혈압 또는 당뇨병 환자가 대상입니다.
| 구분 | 대상 조건 | 참여기간 |
|---|---|---|
| 예방형 | 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 BMI 25.0kg/㎡ 이상이며 혈압 120/80mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상 | 2년 |
| 관리형 | 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고 케어플랜을 수립한 고혈압·당뇨병 환자 | 1년 |
국민건강보험공단 홈페이지 또는 건강보험25시 앱에서 대상자 확인을 먼저 해야 합니다.
건강생활실천지원금 신청방법
건강생활실천지원금 신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다.
온라인은 국민건강보험공단 홈페이지 또는 건강보험25시 앱에서 신청할 수 있고, 오프라인은 시범지역을 관할하는 국민건강보험공단 지사에 방문해 신청할 수 있습니다.
국민건강보험공단 홈페이지 접속
로그인 또는 본인인증 진행
건강모아 메뉴 선택
건강생활실천지원금제 이동
대상자 확인 및 참여신청 선택
예방형 또는 관리형 대상 여부 확인
참여 신청 정보 확인
신청 완료 후 포인트 적립 기준 확인
건강보험25시 앱에서 걸음 수 연동 여부 확인
모바일 앱 신청방법
모바일에서는 건강보험25시 앱을 이용하면 편리합니다.
앱에서 로그인 후 건강생활실천지원금제 전용 페이지로 이동해 대상자 확인과 참여신청을 진행하면 됩니다.
건강보험25시 앱 설치
공동인증서, 금융인증서, 간편인증 등으로 로그인
건강생활실천지원금제 메뉴 이동
대상자 확인 및 참여신청 선택
참여 가능 유형 확인
참여 신청 완료
보수계 연동하기 선택
스마트폰 걸음 수 연동
포인트 적립 현황 확인
걸음 수 포인트를 받으려면 앱에서 스마트폰 보수계 연동을 해야 합니다. 연동하지 않으면 실제로 많이 걸어도 포인트가 정상 적립되지 않을 수 있습니다.
✓ 걸음 수는 앱 연동 후부터 반영 가능
✓ 포인트 적립 현황은 전용 페이지에서 확인
✓ 참여 기간 중 꾸준히 실천해야 최대 포인트에 가까워짐
오프라인 신청방법
온라인 신청이 어렵다면 국민건강보험공단 지사를 방문해 신청할 수 있습니다.
오프라인 신청은 시범사업 지역을 관할하는 공단 지사에서 가능하므로, 방문 전 본인 주소지와 관할 지사를 확인하는 것이 좋습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 신청장소 | 시범지역 관할 국민건강보험공단 지사 |
| 준비물 | 신분증, 본인 확인 수단 |
| 확인사항 | 예방형·관리형 대상 여부 |
| 방문 전 확인 | 관할 지사 위치와 운영시간 |
시범사업 지역
건강생활실천지원금제는 시범사업이기 때문에 참여 가능한 지역이 정해져 있습니다.
신청 당시 주민등록상 주소지가 시범사업 지역에 있어야 예방형에 참여할 수 있습니다. 관리형은 일차의료 만성질환관리 사업과 연계되어 전국 운영으로 안내됩니다.
| 권역 | 예방형 시범지역 예시 |
|---|---|
| 서울·강원 | 서울 노원구, 중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구 / 강원 원주시, 춘천시 |
| 부산·울산·경남 | 부산 중구, 부산진구, 강서구, 사상구 / 울산 북구 / 경남 김해시, 창원시, 거제시, 양산시 |
| 대구·경북 | 대구 남구, 달성군, 북구 / 경북 구미시 |
| 광주·전라·제주 | 광주 광산구, 동구 / 완도군, 전주시, 완주군, 여수시, 군산시 / 제주시 |
| 대전·세종·충청 | 대전 대덕구, 서구 / 세종시 / 청양군, 부여군, 충주시, 천안시, 아산시, 청주시 |
| 인천·경기 | 인천 중구, 동구, 미추홀구 / 경기 부천시, 안산시, 수원시, 평택시, 오산시, 시흥시, 이천시, 안성시, 김포시, 화성시 |
신청 전 반드시 국민건강보험공단 홈페이지에서 본인의 주민등록 주소지 기준 참여 가능 여부를 확인해야 합니다.
포인트 적립방법
건강생활실천지원금 포인트는 참여 신청, 걸음 수, 건강관리 프로그램, 자가측정, 교육·상담, 건강지표 개선 등을 통해 적립됩니다.
예방형과 관리형은 적립 항목이 다르기 때문에 본인이 어떤 유형으로 참여하는지에 따라 실천 방법을 달리 잡아야 합니다.
| 유형 | 주요 적립 항목 | 최대 포인트 |
|---|---|---|
| 예방형 | 참여 신청, 걸음 수, 건강관리 프로그램, BMI·혈압·공복혈당 개선 | 총 120,000점 |
| 관리형 | 참여 신청, 케어플랜 수립, 걸음 수, 혈압·혈당 자가측정, 교육·상담, 점검·평가 | 총 80,000점 |
예방형 포인트 기준
예방형은 건강검진 결과를 바탕으로 건강위험요인이 있는 사람이 생활습관을 개선하도록 유도하는 유형입니다.
참여 신청만 해도 5,000점이 적립되고, 매일 걸음 수와 건강관리 프로그램, 건강지표 개선에 따라 포인트가 추가됩니다.
| 항목 | 적립 기준 | 포인트 |
|---|---|---|
| 참여 신청 | 참여 신청 시 일시 적립 | 5,000점 |
| 걸음 수 | 5,000보 이상부터 단계별 적립 | 일 50~100점 |
| 건강관리 프로그램 | 대면 또는 비대면 프로그램 참여 | 회당 500~1,000점 |
| 건강지표 개선 | BMI·체중, 혈압, 공복혈당 중 개선 | 15,000점 |
| 총 한도 | 2년 참여 기준 | 120,000점 |
관리형 포인트 기준
관리형은 고혈압이나 당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 사람이 참여하는 유형입니다.
병·의원에서 케어플랜을 수립하고, 혈압이나 혈당을 자가측정하며, 교육·상담과 점검·평가를 받으면 포인트를 적립할 수 있습니다.
| 항목 | 적립 기준 | 포인트 |
|---|---|---|
| 참여 신청 | 참여 신청 시 일시 적립 | 5,000점 |
| 케어플랜 수립 | 케어플랜 수립 시 | 5,000점 |
| 걸음 수 | 케어플랜 목표 걸음 수 이상 | 일 100점 |
| 자가측정 | 혈압 또는 혈당 측정 | 회당 250점 |
| 교육·상담 | 연간 1~5회 | 회당 4,000점 |
| 점검·평가 | 연간 1~2회 | 회당 5,000점 |
| 총 한도 | 1년 참여 기준 | 80,000점 |
✓ 관리형은 병·의원 케어플랜, 자가측정, 교육·상담이 핵심
✓ 참여 신청만 해도 포인트가 적립될 수 있음
✓ 걸음 수 포인트는 앱 보수계 연동이 중요
포인트 사용방법
적립한 건강생활실천지원금 포인트는 지정된 온라인몰에서 상품 구매에 사용할 수 있습니다.
관리형 참여자는 건강실천카드를 발급받아 의원 진료비 결제에 사용할 수 있으며, 휴대폰 사용이 어려운 관리형 참여자는 환자등록한 의원에서 카드 없이 진료비 차감이 가능한 방식도 안내되어 있습니다.
| 사용 방식 | 내용 | 대상 |
|---|---|---|
| 지정 온라인몰 | 포인트를 사용해 상품 구매 | 예방형·관리형 |
| 모바일 상품권 교환 | 지정몰에서 모바일 상품권 등으로 전환 가능 | 예방형·관리형 |
| 건강실천카드 | 의원 진료비 결제에 사용 | 관리형 참여자 |
| 의원 진료비 차감 | 카드 발급 없이 등록 의원에서 차감 가능 | 휴대폰 사용이 어려운 관리형 참여자 |
신청 전 체크리스트
✓ BMI 25.0kg/㎡ 이상 여부 확인
✓ 혈압 120/80mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상 여부 확인
✓ 만 20~64세 예방형 대상 여부 확인
✓ 고혈압·당뇨병으로 일차의료 만성질환관리 등록 여부 확인
✓ 주민등록 주소지가 예방형 시범지역인지 확인
✓ 국민건강보험공단 홈페이지 로그인 가능 여부 확인
✓ 건강보험25시 앱 설치 및 본인인증 준비
✓ 걸음 수 포인트를 위해 보수계 연동 준비
✓ 포인트 사용처와 전환 방법 확인
신청이 안 되는 경우
건강생활실천지원금 신청 화면에서 대상자가 아니라고 표시될 수 있습니다.
대부분은 건강검진 결과 기준 미충족, 시범지역 미해당, 나이 조건 미충족, 일차의료 만성질환관리 미등록 등의 이유입니다.
| 상황 | 가능한 이유 | 확인방법 |
|---|---|---|
| 예방형 대상 아님 | BMI·혈압·공복혈당 기준 미충족 | 국가건강검진 결과 확인 |
| 나이 조건 미충족 | 만 20~64세 범위 밖 | 생년월일 기준 확인 |
| 시범지역 아님 | 주민등록 주소지가 예방형 시범지역 밖 | 공단 홈페이지 시범지역 확인 |
| 관리형 대상 아님 | 일차의료 만성질환관리 사업 미등록 | 등록 의원 또는 공단 문의 |
| 걸음 수 미적립 | 보수계 미연동 또는 앱 권한 문제 | 앱 설정과 보수계 연동 확인 |
많이 놓치는 부분
예방형과 관리형 대상 조건을 구분하지 않는 경우
시범지역 여부를 확인하지 않고 신청하려는 경우
건강검진 결과 수치를 확인하지 않는 경우
건강보험25시 앱에서 보수계 연동을 하지 않는 경우
걸음 수만 채우면 모든 포인트를 받을 수 있다고 오해하는 경우
관리형은 케어플랜, 자가측정, 교육·상담이 중요하다는 점을 놓치는 경우
포인트 사용처가 현금 입금이 아니라 지정몰·카드 방식이라는 점을 모르는 경우
참여기간 종료 후 포인트 사용 가능 여부를 확인하지 않는 경우
건강생활실천지원금 핵심 정리
유형은 예방형과 관리형으로 구분
예방형은 국가건강검진 결과 BMI 25.0kg/㎡ 이상이고 혈압 또는 공복혈당 기준을 충족한 만 20~64세 건강관리 필요자 대상
관리형은 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고 케어플랜을 수립한 고혈압·당뇨병 환자 대상
신청은 국민건강보험공단 홈페이지, 건강보험25시 앱, 공단 지사 방문으로 가능
예방형 참여기간은 2년, 관리형 참여기간은 1년
예방형 최대 포인트는 120,000점, 관리형 최대 포인트는 80,000점
걸음 수 포인트를 받으려면 건강보험25시 앱에서 보수계 연동 필요
포인트는 지정 온라인몰, 모바일 상품권 교환, 관리형 건강실천카드 등으로 사용 가능
신청 전 대상자 확인과 시범지역 여부 확인이 가장 중요
건강생활실천지원금은 건강관리가 필요한 사람이 걷기와 건강관리 활동을 실천하면서 포인트까지 받을 수 있는 제도입니다. 먼저 국민건강보험공단 홈페이지나 건강보험25시 앱에서 대상 여부를 확인하고, 신청 후에는 보수계 연동과 포인트 적립 기준을 반드시 챙기는 것이 좋습니다.
FAQ
A. 아닙니다. 예방형은 국가건강검진 결과와 나이, 시범지역 요건을 충족해야 하고, 관리형은 일차의료 만성질환관리 사업에 등록한 고혈압·당뇨병 환자가 대상입니다.
Q2. 건강생활실천지원금 신청방법은 어떻게 되나요?
A. 국민건강보험공단 홈페이지 또는 건강보험25시 앱에서 대상자 확인 및 참여신청을 할 수 있습니다. 오프라인은 관할 공단 지사 방문 신청이 가능합니다.
Q3. 예방형 대상 조건은 무엇인가요?
A. 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 BMI 25.0kg/㎡ 이상이고, 혈압 120/80mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상인 사람이 대상입니다.
Q4. 관리형 대상 조건은 무엇인가요?
A. 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고 케어플랜을 수립한 고혈압 또는 당뇨병 환자가 대상입니다.
Q5. 건강생활실천지원금 포인트는 얼마나 받을 수 있나요?
A. 예방형은 2년 동안 최대 120,000점, 관리형은 1년 동안 최대 80,000점까지 적립할 수 있습니다.
Q6. 걸음 수 포인트는 어떻게 적립하나요?
A. 건강보험25시 앱에서 보수계 연동을 해야 걸음 수가 반영됩니다. 예방형은 5,000보 이상부터 단계별로 포인트가 적립됩니다.
Q7. 포인트는 어디에서 사용할 수 있나요?
A. 지정된 온라인몰에서 상품 구매에 사용할 수 있고, 모바일 상품권으로 교환할 수 있습니다. 관리형 참여자는 건강실천카드로 의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다.
Q8. 대상자가 아니라고 나오면 어떻게 해야 하나요?
A. 건강검진 결과, 나이, 시범지역, 일차의료 만성질환관리 등록 여부를 다시 확인해야 합니다. 필요하면 국민건강보험공단 고객센터 또는 지사에 문의하는 것이 좋습니다.
※ 본 글은 건강생활실천지원금제 신청방법, 대상자 확인, 예방형·관리형 조건, 포인트 적립 기준, 사용처를 정리한 정보성 글입니다. 실제 참여 가능 지역, 대상자 여부, 포인트 적립 기준, 사용처, 앱 명칭과 신청 메뉴는 국민건강보험공단 공식 안내에 따라 달라질 수 있으므로 신청 전 반드시 최신 정보를 확인해야 합니다.
